她以“爱自己，从了解身体开始”为切入点，和女生们探讨了生理卫生、经期护理、科学运动减压以及爱情观等话题。
在生理卫生方面，赵老师着重强调了及时更换卫生用品、选择透气衣物和采用科学清洁方式的重要性。她把这些习惯比作给身体穿上“隐形盔甲”，能让女生们在运动、学习时更自信、更清爽。对于经期护理，她传授了应对痛经的科学方法，还提醒大家要读懂激素波动带来的情绪变化，避免临时抱佛脚式地恶补常识。
关于科学运动减压，赵老师鼓励女生们通过运动来缓解压力，保持元气。她还特别指出，正确的爱情观不是教人恋爱或禁止心动，而是让女生在喜欢别人时，依然能保持自我。要分清心动与依赖、付出与妥协的界限，拒绝用讨好换取认可，先成为完整的自己，再去追求平等的亲密关系。
活动最后，赵老师用“健康不是满分卷，多懂一点，就能少一点慌乱，多一分从容”这句话鼓励女生们主动学习健康知识，提升自我管理能力。这场活动让女生们对自己的身体有了更深入的了解，也学会了如何更好地照顾自己。
编辑/白杨 签审/李坤
